美しさとアンチエイジング
私たちの体は、日々老いて行くものですが、不摂生をすると老いは加速していきます。
普段何となく生きているとどうしても、運動不足になったりもしがちですが、いつまでも美しく元気に生きて行く為には、意識をもって過ごす事が重要です。
あまり頑張り過ぎても中々続かないと思いますので、ここでご紹介するのは”あんまり大変じゃない”、”いつでも簡単にできる”、そんなちょっとしたアイデアをご紹介していきたいと思います。
アンチエイジング5つのメソッド。
毛細血管を元気にする事で若々しさを手に入れる事が出来ます。
・温める 首、手首、足首などを中心に温める
・さする 皮膚を優しくさする。
・揺する 力を抜いて体を揺する。特に決まったやり方でなくてもOK。
・イライラしない 自分に「イライラしない」と言い聞かせる事で落ち付く習慣をつける。
・タマネギ 水にさらさないで食べる。
これらの方法はテレビ大阪の放送されていたものですが、毛細血管を元気にする方法として紹介されていました。
血管が元気になると血の巡りが良くなるという事ですね。
簡単にできる事なので習慣にしてみてはいかがでしょう？（＾＾）
